11月4日（日） (株)富士グローバル 代表取締役 松本伸二様 新宿モーニングセミナー

新宿区倫理法人会　朝会　新宿モーニングセミナー
京王プラザホテル 44階 　7:00～8:00
(株)富士グローバル　代表取締役 松本伸二様　
[今、なぜメンタルヘルス対策が重要なのか？」

自殺は寒い地域に多い。寒い地域は強いアルコールで体を温めるから。
過度のアルコールはウツ状態と重なると危険。
日本は自殺大国

●ウツの予防策
笑うこと
腹式呼吸方
瞑想、ヨガ、アロマテラピー
日記をつける（5行日記）
柔らかいストレッチ
森林浴、フライフィッシング
ポジティブな独り言
過去未来を心配しない。
請求書（要求型）より領収書的（感謝型）な祈り
唄うこと、ゴスペル、コーラス
おしゃべり、愚痴、雑談
ラベル・レッテル・ブランドをつけない。
朝日を浴びて早朝ウォーキング
ストレスチェックを春夏秋冬に
家庭菜園・田舎暮らし
ごく少量のアルコール、バナナを食べる